Everyone

App4Life dev

Jelly Bean

Who says you need a gym or fancy equipment to get in a great workout? These stomach-slimming moves use just a beach towel and your own body to eliminate waistband bulge and bring you one giant step closer to your bikini-ready body.

They don't fit properly in your jeans and it's pretty hard to get rid of them.

If you don't know what a love handle is it's the fat that sits on the side of the abdominal area. Surprisingly, many people think that Just any workout will get rid of it.

You need to combine specific ab workouts and HIIT routines to successfully melt away love handles.

After reading this post you will have a very tactical approach.

Now here's the thing, love handles are on top of the obliques, which are specific groups of abdominal muscles and to really get rid of love handles you have to do specific workouts to target those areas.

Some might call that spot reduction but that's not the case because it will be working the entire core overall.

You will learn powerful exercises to get rid of love handles and a very effective high intensity workout that will help to burn calories. Just doing total body workouts only wont work, you need to do specific ab workouts.

How it works: Up to four days a week, do these moves as a circuit (back to back with little rest in between) after a cardio session or within your strength routine. Repeat the entire series 2 to 3 times total.

You'll need: A beach towel (or full-length bath towel).

-----------------

INDEX:

Fat-Burning Workout: Lose Love Handles With a Beach Towel

Stubborn Love Handles? 5 Exercises That Whittle Your Waist

How to Get Rid of Love Handles

What's the best exercise to target love handles

at-home workouts to get rid of love handles

How To Get Rid of Love Handles Fast

Tone, Tighten, and Torch Calories

Love Handle Workout With Beach Towel

Insanely Good Exercises To Get Rid of Love Handles

What Causes Love Handles and How to Get Rid of Them

How To Get Rid of Love Handles Once and for All

ใครบอกว่าคุณต้องการห้องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์แฟนซีที่จะได้รับในการออกกำลังกายที่ดี? ท่าทางการกระชับกระเพาะอาหารเหล่านี้ใช้ผ้าขนหนูชายหาดและร่างกายของคุณเองเพื่อขจัดเข็มขัดเอวและทำให้คุณก้าวย่างก้าวย่างก้าวเข้าสู่ร่างกายพร้อมบิกินี่ของคุณ

พวกเขาไม่พอดีกับกางเกงยีนส์ของคุณและเป็นการยากที่จะกำจัดมันออกไป

ถ้าคุณไม่ทราบว่ารักจับเป็นไขมันที่ตั้งอยู่ด้านข้างของพื้นที่หน้าท้อง น่าแปลกใจที่คนจำนวนมากคิดว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งจะกำจัดมัน

คุณจำเป็นต้องรวมการออกกำลังกาย AB ที่เฉพาะเจาะจงและการปฏิบัติ HIIT เพื่อให้ประสบความสำเร็จในการหลอมความรัก

หลังจากอ่านโพสต์นี้แล้วคุณจะมีวิธีการทางยุทธวิธีมาก

นี่คือสิ่งที่จับความรักอยู่ด้านบนของ obliques ซึ่งเป็นกลุ่มที่เฉพาะเจาะจงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและจริงๆกำจัดความรักที่จับคุณต้องทำ workouts เฉพาะเพื่อกำหนดเป้าหมายพื้นที่เหล่านั้น

บางคนอาจเรียกว่าการลดจุด แต่นั่นไม่ใช่กรณีเพราะมันจะทำงานโดยรวมทั้งหมด

คุณจะได้เรียนรู้การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเพื่อกำจัดความรักที่จับและการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงมากความเข้มที่จะช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ เพียงแค่ทำแบบฝึกหัดของร่างกายทั้งหมดเท่านั้นที่ทำงานตามปกติคุณต้องทำ ab workouts เฉพาะ

วิธีการทำงาน: ใช้เวลาสี่วันต่อสัปดาห์ทำวงจรเหล่านี้เป็นวงจร (หลังกลับมีส่วนที่เหลือเล็กน้อยระหว่าง) หลังจากรอบหัวใจหรือภายในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน ทำซ้ำชุดทั้งหมด 2 ถึง 3 ครั้ง

คุณจำเป็นต้องใช้: ผ้าขนหนูชายหาด (หรือผ้าขนหนูที่มีความยาวเต็มตัว)

-----------------

ดัชนี:

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมัน: สูญเสียความรักจับด้วยผ้าขนหนูชายหาด

ความรักที่คลอดก่อนกำหนด? 5 แบบฝึกหัดที่ลดทอนรอบเอวของคุณ

วิธีการกำจัดความรักจับ

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อกำหนดเป้าหมายที่จับความรักคืออะไร

การออกกำลังกายที่บ้านเพื่อกำจัดความรักจับ

วิธีการกำจัดความรักจับได้อย่างรวดเร็ว

โทน, กระชับและไฟฉายแคลอรี่

รักการออกกำลังกายด้วยผ้าขนหนูชายหาด

การออกกำลังกายที่ดีอย่างไม่น่าเชื่อในการกำจัดความรักออกมา

สาเหตุความรักจับและวิธีการกำจัดพวกเขา

วิธีการกำจัดความรักจับทันทีและสำหรับทั้งหมด

7 Moves Love Handle Workout Routine -Towel Workout

เวอร์ชั่นล่าสุดของ7 Moves Love Handle Workout Routine -Towel Workout